質の良い睡眠に欠かせない枕選びはこれからのあなたの人生において大きなテーマの一つとなるかもしれませんよ。

猫背と睡眠と枕の関係性について真剣に考えてみたことはありますか?

姿勢が悪いと猫背になってしまったりするんですが、あなたは寝るときの姿勢も丸くなっていたりしますか?

横向きで丸くなって寝るタイプの方は、骨盤が歪んでいたりする事が原因だったり、内臓に何らかのトラブルがあったりするという感じの方が多いらしいです。

人によって寝方は違うんですが、腰痛持ちの方も、枕を使いながらも横向きで寝るという方が多いので、できれば姿勢を正しくして仰向けになって寝れるようにした方がいいと思うんです。

仰向けで寝るといびきをかいてしまうという事で意識して横向きになる方もいらっしゃるようですが、顔のたるみやシワを作ってしまうことにも繋がるなどいろんな情報がありますので、気になる女性はちょっと意識してみた方がいいかもしれませんね。

枕を使わずに寝る方もいらっしゃると思うんですが、枕は首の骨や神経を休めるために必要なものですので、自分の姿勢に合った正しい枕を使う事が大切だともいわれています。

肩凝りなどに悩まされる方もきちんと自分に合う枕を使って寝ていれば改善されるんじゃないでしょうか。

横向きに寝ると肩に負担がかかってしまうということもあるようですのでできるだけ大の字になって仰向けで寝るようにしてみるといいでしょう。

肩こりを解消する枕

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