質の良い睡眠に欠かせない枕選びはこれからのあなたの人生において大きなテーマの一つとなるかもしれませんよ。

人間の身体の中で多くの神経が通っていると言われている首と枕の関係性

枕を選ぶときのポイントって人それぞれですが、一番大切なのは自分の姿勢に合った高さである事や、寝返りしても頭が落ちないものということが基本ではないかと思われます。

個人差はあると思うんですが、寝汗をかくのは当然ですから、しっかり吸収してくれるタイプの素材がベストだと思います。

その汗を溜め込んでしまうというものであればNGなんですが、通気性の良いものであれば、いい環境で眠る事ができます。

『私は寝返りをあまりしない』という方もいらっしゃると思うんですが、自分で気付いていないだけで結構寝返りをしているらしいので、快適に寝返りができるような枕を選ぶという感じでもいいと思います。

疲れが溜まっていると寝返りをしないというような方もいらっしゃる事は確かですが、寝返りをする方が健康ですので、疲労回復のためにもいい枕を選んでいただきたいのです。

頚椎を圧迫するような枕を使っている方もいらっしゃるようですが、首の部分にはたくさんの神経が通っているので、最終的には全身の痛みに繋がってしまう事も考えられなくもないのです。

高さについては、男性は5cm~7cmで女性は4cmから6cmとなっているようですから、神経にストレスを与えない枕を探してみる事で疲れを溜めない身体にする事が可能だと思われます。

肩こりを解消する枕

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